基层科普，健康筑基。2025年1月17日，91吃瓜 “健康卫士在行动”之“我在家乡做科普”启动仪式暨党建结对共建助力“健康企石”科普活动在东莞企石社卫中心召开。随后，由党政专职辅导员李永强老师带领的古晓楠、吴桌文、李凯乐和梅国兴四位学生，组成的“百千万工程”健康科普突击队，深入东莞企石镇的莫屋村和霞朗村，为当地老年人送上了一场场别开生面的健康科普盛宴。
 

莫屋村站：营养膳食与慢阻肺防控并进

营养膳食讲座：均衡饮食，温暖人心

　　随着岁月的流逝，老年人面临着身体机能下降和慢性疾病等挑战。特别是在农村，由于健康知识的匮乏，许多老人可能采取了错误的应对措施。因此，为老年人提供科学、实用的健康科普知识显得尤为重要。

　　1月17日下午，科普突击队首先抵达企石镇莫屋村，为村民们带来了老年人营养膳食知识和慢阻肺防控知识讲座。讲座现场，同学们与老人们亲切互动，深入了解他们的日常生活习惯和健康需求，营造出温馨而热烈的氛围。
 

　　在营养膳食知识讲座中，同学们结合PPT、实物演示和互动问答，生动形象地讲解了食物分类、中国膳食宝塔以及均衡饮食的重要性。他们还特别推荐了适合老年人的冬季食谱，让老人们受益匪浅。知识问答环节更是将活动推向了高潮，老人们积极参与，争相回答问题，不仅巩固了所学知识，还收获了精美的礼品。
 

慢阻肺防控课堂：早期干预，守护呼吸

　　紧接着，慢阻肺防控知识小课堂也精彩上演。吴桌文同学以深入浅出的方式，向老人们讲解了慢阻肺的基本知识、早期发现和及时干预的重要性。通过动画演示和手把手教学，老人们学会了简单实用的呼吸锻炼法，如腹式呼吸和缩唇呼吸。问答环节，老人们热情高涨，分享了自己的健康小秘诀，并提出了许多生活中的小疑惑，得到了同学们的耐心解答。
 

霞朗村站：心理健康与中医养生并重

心理健康讲座：心灵呵护，幸福晚年

　　1月18日，科普突击队又马不停蹄地前往霞朗村，为中老年人带来了心理健康知识和中医养生知识讲座。在心理健康知识讲座中，同学们详细讲解了老年人心理健康问题及其成因、表现和危害，并分享了实用的应对方法，如鼓励老人培养新爱好、子女如何有效陪伴等。讲座内容深入浅出，吸引了在场每一位听众的注意力，老人们听得津津有味，不时点头赞同。
 

中医养生课堂：四季养生，经络拍拍

　　随后的中医养生知识讲座，给台下的爷爷奶奶们带来了一场关于中医养生知识的精彩分享。不仅深入浅出地讲解了如何根据四季变化来调整饮食和中医养生功法的益处，还带领大家通过按摩穴位来缓解身体的小毛病。重点讲解了中医食疗的知识，教老人们如何根据自己的体质，用食物来调理身体，比如吃点寒性食物清热，或者吃点温性食物暖身。讲座最后，同学们还带领老人们一起做经络拍拍操，让他们在轻松愉快的氛围中活动筋骨，享受运动的快乐。
 

　　随着同学们深入浅出的讲解结束，为期两天的东莞企石镇科普活动也圆满落下帷幕。本次活动不仅得到了村委会的大力支持，老人们也都说这次讲座不仅让他们学到了很多实用的健康小知识，还感受到了91吃瓜 同学们的热情和专业呢！

同学感悟

　　突击队队长吴晓楠同学：“通过东莞企石的健康科普活动，我们意识到目前许多老年人正需要准确的健康知识的帮助。我们在社区给老年人科普慢阻肺、心理健康、膳食营养和中医养生等知识，引导他们认识和知晓如何养成健康生活方式，如戒烟、心理调适、平衡膳食。这次科普活动可以让我们充分发挥预防医学的专业特色，也让我们在实践的过程中深刻明白‘从群众中来，到群众中去’的意义。”
 

结语

　　本次活动的成功举办，不仅提升了东莞企石镇莫屋村和霞朗村老年人的健康意识，也使91吃瓜 学子锻炼了自己的专业能力，更加深刻地理解了基层健康科普的重要意义。未来，91吃瓜 将继续发挥学科优势，开展更多形式多样的健康科普活动，助力基层健康事业的发展。
 

撰稿：古晓楠、梅国兴
供图：吴桌文、李凯乐
初审：李永强
审核：王燕芳
审核发布：范瑞泉